Knallharte Fakten werden Sie in "Bewegung" bringen!

 

  • Der westliche Mensch, bewegt sich körperlich viel zu wenig.
  • Im Durchschnitt sitzt er jeden Tag 12 Stunden bewegungslos.
  • Das ist eine Zeitbombe für seine Gesundheit.
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  • Vor 200'000 Jahren waren Sie als Urmensch ständig in Bewegung als Jäger.
  • Heute kaufen Sie Ihre Nahrung im Laden, aber dafür den ganzen Tag bewegungslos im Büro.
  • Genetisch sind Sie heute aber immer noch der "Urmensch von damals".
  • Sie brauchen noch immer den ganzen Tag Bewegung
    • sonst funktioniert Ihr Körper auf Dauer nicht richtig.
  • "Bewegungslos Sitzen" erhöht das Risiko auf Krankheiten.
  • Krankheiten verhalten sich als Zeitbomben und offenbaren sich oft erst nach Jahren.
  • Die WHO (Welt Gesundheitsorganisation) empfehlt u.a. als tägliche Basisbewegung
    • minimal 10'000 "Schritte"
    • zusätzlich mindestens 30 Minuten Schwitzen durch körperliche Anstrengung
    • die Meisten unter Ihnen schaffen diese täglichen Anforderungen nicht!
    Wie ist eigentlich Ihr täglicher Bewegungsrhythmus?
                        
                        Mehr über welche Folgen zu wenig Bewegung hat.

 


 

    Bewegen Sie sich, regelmässig verteilt über den ganzen Tag, genügend?
  • Schaffen Sie die Mindestanforderung der WHO?
    • Die meisten unter Ihnen schaffen es überhaupt nicht.
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  • Bauen Sie deshalb Ihren Büroplatz um in eine "Bewegungsplattform".
  • Unsere FIT IN OFFICE Büromöbel machen Ihnen Bewegung am Arbeitsplatz möglich.
  • Zaubern Sie aus 8 Stunden "nur faul Sitzen im Büro", einen aktiven Arbeitstag mit Bewegung!
  • Mit FIT IN OFFICE schaffen Sie Ihre 10'000 Schritte am Tag bereits während der Arbeit!
  • Und in Ihrer Freizeit leisten Sie zusätzliche Schritte durch sportliche Aktivitäten.
  • Ihr digitaler Coach registriert automatisch Körperleistungen, Ernährung und Gewicht:
    • detaillierte Statistiken unterstützen Sie 24/7 auf Ihrem Handy und Computer.
Nutzen Sie Ihre Arbeitszeit für mehr Bewegung, damit tun Sie Gutes für Ihre Gesundheit.

     

                                                           Mehr über Ihr digitalen Coach.

 


                       Ein ungesundes Leben ist oft eine unsichtbare Zeitbombe !

Es braucht oft Jahrzehnte um festzustellen, dass Sie ungesund gelebt haben. Gründe u.a.:
    • zu wenig Bewegung und zu wenig bis kein Sport
    • falsche Ernährung und von der Menge viel zu viel
    • eine Überdosis Stress und zu wenig Nachtruhe.
                 Mehr über wie Sie ungesund leben vermeiden.

                       Wie gesund leben und arbeiten Sie?
  • Sitzen auch Sie täglich 12 Stunden ohne Bewegung?
  • Fahren Sie bewegungslos im Strassenbahn, Zug oder Bus zur Arbeit?
  • Arbeiten Sie 8 Stunden bewegungslos an Ihrem Bürotisch?
  • Nehmen Sie für höhere Stockwerke immer den Lift oder die Rolltreppe?
  • Essen Sie viel Fleisch, tierische Fette, Salz und Süssigkeiten?
  • Trinken Sie relativ viel Süssgetränke und Alkohol?
  • Sind Sie leidenschaftlicher Raucher?
  • Ist Ihr BMI unter oder über 25 und sind Sie übergewichtig?
  • Schaffen Sie Ihre obligatorische Tagesziele, wie:
    • Minimal 10'000 Schritte?
    • Mindestens 30 Minuten schwitzen durch körperliche Anstrengung?
    • Energiebilanz im Gleichgewicht (Kalorieneinnahme = Kalorienverbrauch)?
  • Betreiben Sie (nur) ein Mal in der Woche Sport?
  • Wird Ihr Tagesablauf  immer wieder begleitet von einer Überdosis Stress?
                       Mehr über gesund arbeiten und ernähren.

Linda zeigt Ihnen im Videoclip das Office-Biken und Aktiv-Stehen am Bürotisch.


            Warum Sie sich gerade während Ihrer Arbeitszeit bewegen sollen?

  • Der erste Mensch war den ganzen Tag am Jagen und Nahrung suchen.
  • Heute ist er bewegungslos, obwohl er genetisch heute noch immer der Urmensch von damals ist.
  • Mehr als 45 Minuten Inaktivität bringt Ihren Stoffwechsel langsam in eine Art Ruhezustand
  • Bewegungslosigkeit führt:
    • zu schlaffen Muskeln und eine schlechte Kondition.
    • auf Dauer zu Einschränkung im Stoffwechselprozess.
      • das Lipoprotein Lipase reduziert sich (u.a. erhöhte Risiko auf Übergewicht und Arteriosklerose).
  • Sie brauchen also den ganzen Tag durch Bewegung und nicht nur abends nach der Arbeit.
  • "Bewegungslosigkeit" auf Dauer macht einen Menschen krank.
  • Ihr Körper verlangt, dass Sie den ganzen Tag aktiv sind!
                         Mehr über warum Sie den ganzen Tag durch bewegen sollen.                  

                         Alt werden in guter Gesundheit ist wahre Lebensqualität.  

                            Arbeiten Sie ab heute nur noch mit FIT IN OFFICE Büromöbel!

  • Immer mehr Firmen investieren in die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter:
    • es erhöht das Firmenimage
    • ihre Arbeitnehmer sind gesunder, zufriedener und glücklicher
      • dadurch ist Ihre Leistungsintensität höher
    • weniger kranke Mitarbeiter reduzieren Betriebskosten durch Arbeitsausfall
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